La plateforme comprend :
Plus de 50 vidéos pédagogiques, réparties en 6 modules essentiels, pour t'aider à comprendre et apaiser ton acné de l'intérieur comme de l'extérieur :
Des fiches récapitulatives claires pour chaque étape
Des supports spécifiques adaptés à ton type de peau
Un programme de 10 jours de menus simples pour t'aider à mettre en place de bonnes habitudes alimentaires
Des ressources complémentaires : séances mouvement, vidéos inspirantes, méditations guidées...
Un espace évolutif, conçu pour t'aider à te libérer de ton acné en prenant soin de toi dans toutes tes dimensions
6 modules essentiels :
Module 1 – Comprendre sa peau et les racines de l'acné
Ce module pose les bases essentielles pour mieux connaître ta peau et comprendre les mécanismes à l’origine de l’acné. Tu y découvriras le fonctionnement de la peau, son microbiote, ses différentes fonctions, ainsi qu’un éclairage sur les types d’acné et leurs causes possibles : digestion, hormones, émotions… Un module riche pour reconnecter avec ta peau et amorcer un travail de fond en conscience.
Module 2 – Prendre soin de sa peau de l'extérieur : routines et soins naturels
Dans ce module, tu découvriras comment construire une routine de soins simple, naturelle et efficace pour accompagner ta peau au quotidien. On y explore les gestes essentiels, les produits doux et les soins ciblés qui peuvent faire la différence, comme certains actifs naturels ou le maquillage. L’accent est mis sur l’écoute de ta peau et l’adaptation des soins à ses besoins spécifiques, pour limiter durablement les imperfections comme l’acné. L’objectif : t’aider à prendre soin de ta peau en profondeur, avec respect, cohérence et simplicité.
Module 3 – L'alimentation et la digestion pour une jolie peau
Tu découvriras comment soutenir ta peau de l’intérieur grâce à une alimentation adaptée et une digestion équilibrée. On y parle des bases essentielles pour comprendre comment mieux nourrir ta peau, optimiser ton système digestif et apporter ce dont ton corps a besoin. Tu trouveras aussi des conseils pratiques et un plan de menus sur 10 jours pour t’accompagner dans cette démarche sur le long terme. L’objectif : t’aider à poser des bases solides pour une peau plus saine et plus équilibrée.
Module 4 – Équilibre intérieur et hygiène de vie : prendre soin de sa peau en profondeur
Ce module t’accompagne pour prendre soin de ta peau de l’intérieur, en intégrant l’ensemble des facteurs qui influencent son équilibre : le stress, le sommeil, la respiration, l’impact de l’environnement, les perturbateurs endocriniens, la fonction hépatique, le cycle féminin, l’activité physique adaptée, et bien d’autres aspects essentiels. Très complet, il offre des clés pour soutenir ta peau durablement, en tenant compte de ton environnement global et de tes rythmes naturels.
Module 5 – Approfondir l’hygiène de vie et l’équilibre hormonal
Ce module approfondit certains piliers abordés dans le module 4, notamment les déséquilibres hormonaux, les phases du cycle féminin, le rôle du foie, et les outils naturels pour aider ton corps à se réguler. Tu trouveras aussi des focus spécifiques sur les compléments alimentaires utiles et leur usage raisonné, pour adapter ta routine selon ton profil.
Module 6 – Libérer sa peau en écoutant ses émotions
Ce module met en lumière le rôle important que jouent les émotions dans l’apparition et l’évolution de l’acné. Il t’aidera à identifier quelles émotions peuvent être en lien avec ta peau, pour t’accompagner vers une libération douce et durable. Tu découvriras également une approche basée sur le décodage biologique qui t’invite à mieux comprendre les messages que ta peau te transmet. Une étape essentielle pour apaiser ta peau en prenant soin de ton équilibre émotionnel.